|
打鼾比社会问题跟严重根据FDA，打鼾可属于一种病疾
睡眠时口的上腭振动而制造出声音，这就是打鼻鼾。这可从喉咙的振动把呼吸转变去声音。Medical Encyclopedia描述打鼾是一种睡眠呼吸混乱症的症状。它会发生是因为当您睡觉时您的软腭，舌头，悬雍垂，扁桃腺，和/或喉咙后部的肌肉互相摩擦而制造出振动的声音。
| 通常打鼾是睡觉时呼吸发出的吵声，这是因为口部及鼻子后部的流通范围阻塞。每个人在某些时候都会大鼾。多达1/2的成人会偶尔打鼾，1/4的成人是习惯性的打鼾。有些人每晚或整晚都会打鼾；而有些只在刚睡着或已熟睡时打鼾，或是在特殊的情况打鼾如感冒或喝太多的酒。研究员发现打鼾可在吸气和呼气时发生。您会打鼾是因为当睡觉时您的口部开着，或有时是因为您使用鼻子或混合鼻子及口部一起呼吸。而有些人在吸气时打鼾，呼气时会在嘴唇部位发出喘气的声音。 |
 |
什么原因导致您打鼾?
打鼾是一种呼吸问题而它是因为您的鼻子和/或喉咙阻碍空气流通。当您醒来时，您可以顺畅的呼吸。但在晚上：
鼻道阻塞
喉咙肌肉放松
打鼾是一种普偏的睡眠窒息症症状,但只是打鼾不会影响睡眠停止呼吸
打鼾的指数
- 40％的中年人口都有打鼻鼾
- 50％的男人打鼾
- 40％的女人打鼾
- 2％－4％的打鼾者患有睡眠窒息症
- 70％－75％的打鼾者是超重
*British Snoring and Sleep Apnoea Association (BSSAA), cited in BBC News
谁有可能打鼾？一些导致打鼾的原因及打鼾的风险有如以下：
导致打鼾的原因及打鼾的风险
| 风险的因素 |
细节 |
| 遗传 |
您有可能遗传着狭窄的喉咙，导致打鼾。 |
| 超重 |
过重及过多的脂肪在颈项会导致喉咙变得比较峡窄。 |
| 中年或以上 |
随着年龄增长，您的喉咙会变得狭窄，喉咙的肌肉会减少。 |
| 男性 |
男性比起女性有更狭窄的气道所以容易打鼾。 |
| 抽烟或吸取二手烟 |
抽烟可松驰肌肉但会阻塞鼻子及肺部。 |
| 缺乏运动 |
肌肉不结实会造成打鼾。 |
| 鼻子残疾 |
畸形的呼吸管道可导致呼吸阻塞。 |
| 增殖腺或扁桃腺增大 |
比普通的增殖腺或扁桃腺较大会阻塞空气的流通及在睡眠时增加振动。 |
| 较长的软上腭和悬雍垂 |
呼吸时，较长的软上腭和悬雍垂在喉咙里摇晃可导致悸动的吵声。 |
| 酒精或药物疗程 |
酒精和药物疗程会增加喉咙及舌头的肌肉放松，更容易导致打鼾。 |
| 敏感，哮喘，寒冷或静脉窦传染 |
呼吸问题是因为鼻道阻塞而导致吸气困难。这反到造成喉咙里出现真空状态，与吵杂的呼吸。 |
| 平躺着睡觉 |
平躺着睡觉可让您喉咙里的肉放松然后阻塞呼吸的通道。适中的大鼾者当他们躺着睡时才会打鼾。 |
| 睡在过度软的枕头 |
枕头可增加您颈部的角度，阻塞您呼吸通道而导致打鼾。 |
| 
